Традиционное меню на 21 день

3844 |
PRICE RUB 238.80 RUB 310.44
Для похудения традиционные программы питания включают ограничение калорий и уменьшение потребления углеводов, жиров и сахара.
Объём файла: 368 KB, 356 KB, 346 KB
Расширение файла: pdf
Количество файлов: 3
Количество страниц: 75-79
Количество: 

Часто используются диеты на основе белковой пищи, например, Дюкана или Аткинса. Такие диеты позволяют уменьшить жировую ткань и снизить вес.

Для фитнеса традиционные программы питания включают высокое потребление белков и углеводов с низким индексом гликемии. Это позволяет получать энергию для тренировок, поддерживать массу мышц и контролировать уровень сахара в крови. Также важна регулярность приема пищи - обычно рекомендуется употреблять пищу каждые 3-4 часа в небольших порциях.

В этом списке показано для каких весовых категорий предназначены различные количества калорий в меню:

1400 Калорий от 60 до 75 Кг 
1500 Калорий от 75 до 100 Кг
1600 Калорий за 100 Кг

В каждом файле 75 страниц меню, 54 из них это страницы с рецептами.

Отзыв
Производитель: 
Объём файла: 368 KB, 356 KB, 346 KB
Расширение файла: pdf
Количество файлов: 3
Количество страниц: 75-79
Copyright MAXXmarketing GmbH
JoomShopping Download & Support

Подписка на рассылку новостей

Введите свой адрес электронной почты для нашего списка рассылки , чтобы постоянно быть в курсе событий