Обычно это легкие кардиоупражнения, такие как бег на месте или скакалка, растяжка и массаж мышц, простые движения для разминки плеч, спины и ног. Разминка перед тренировкой помогает уменьшить риск травм, а также подготавливает организм к более интенсивной физической нагрузке.
В этом видео Вам покажут и расскажут, как правильно подготовиться и разогреть мышцы перед началом основных тренировок.
Отзыв
vasja, 26.12.2011
супер пупер
admin, 26.12.2011
wow
Зарегистрируйтесь, чтобы создать отзыв.
JoomShopping Download & Support