Кардио тренировка

143 |
PRICE RUB 59.00
Кардио-тренировка – это тренировка, которая подразумевает упражнения на улучшение работы сердечно-сосудистой системы, а также на сжигание жиров и повышение общей выносливости.
Объём файла: 71,5 MB
Фитнес-тренер: Руслана Агафонова
Время воспроизведения чч/мм/сс: 00:02:03
Расширение файла: mp4
Количество видео: 1
Количество: 

В основном в кардио-тренировке используются аэробные упражнения, такие как бег, ходьба, велосипед, эллиптический тренажер и другие.

Кардио-тренировка может начинаться с легкой разминки, например, бега на месте или прыжков на скакалке, чтобы подготовить тело к более интенсивным упражнениям.

Кардио-тренировка может длиться от 30 до 60 минут в зависимости от целей спортсмена и его физической способности, но наши тренировки короткие и рассчитаны для всех. Важно помнить, что упражнения должны выполняться с умеренной нагрузкой, чтобы не перенапрягать тело, и всегда нужно начинать с небольшой нагрузки и постепенно увеличивать ее. Кроме того, перед началом тренировки необходимо провести разминку, а после тренировки – растяжку, чтобы избежать мышечных травм.

Отзыв
Производитель: 
Объём файла: 71,5 MB
Фитнес-тренер: Руслана Агафонова
Время воспроизведения чч/мм/сс: 00:02:03
Расширение файла: mp4
Количество видео: 1
Предварительный короткий просмотр Кардио тренировки play
Предварительный короткий просмотр Кардио тренировки play
Copyright MAXXmarketing GmbH
JoomShopping Download & Support

Подписка на рассылку новостей

Введите свой адрес электронной почты для нашего списка рассылки , чтобы постоянно быть в курсе событий